20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby
Cycling
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Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Swedish House Mafia, Gorgon City, Oliver Heldens, MK
Wiedergabeliste
Turn Me On (feat. Vula)
Riton, Oliver Heldens, VulaAsking
Sonny Fodera, MK, Clementine DouglasBurning
EVAN GIIA, Gorgon City
Wiedergabeliste
Turn Me On (feat. Vula)
Riton, Oliver Heldens, VulaAsking
Sonny Fodera, MK, Clementine DouglasBurning
EVAN GIIA, Gorgon CityRay Of Solar
Swedish House Mafia
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%