20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Britney Spears, Whitney Houston, Christina Aguilera
Wiedergabeliste
Touch My Body (Seamus Haji & Paul Emanuel Radio Mix)
Mariah CareyHurt (Chris Cox Radio)
Christina Aguilera, Chris CoxIt's Not Right but It's Okay (Johnny Vicious Radio Mix)
Whitney Houston
Wiedergabeliste
Touch My Body (Seamus Haji & Paul Emanuel Radio Mix)
Mariah CareyHurt (Chris Cox Radio)
Christina Aguilera, Chris CoxIt's Not Right but It's Okay (Johnny Vicious Radio Mix)
Whitney HoustonToxic (Peter Rauhofer Reconstruction Mix (Radio Edit))
Britney Spears
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%