20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Khalid, Big Sean, Halsey
Wiedergabeliste
Eastside
benny blanco, Halsey, KhalidDelilah (pull me out of this)
Fred again..Something About You (Elderbrook VIP)
Elderbrook, Rudimental
Wiedergabeliste
Eastside
benny blanco, Halsey, KhalidDelilah (pull me out of this)
Fred again..Something About You (Elderbrook VIP)
Elderbrook, RudimentalMoombers
Dillon Francis, Good Times Ahead
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%