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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Tiësto, Tiësto, Ava Max

Wiedergabeliste

  • Free Your Mind (Deluxe Version)

    Burning Love (feat. Kidepo)

    Big Gigantic, Kidepo
  • A Town Called Paradise (Deluxe)

    Wasted (feat. Matthew Koma)

    Tiësto, Matthew Koma
  • Million Dollar Baby (COASTR. Remix)

    Million Dollar Baby (COASTR. Remix)

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • Free Your Mind (Deluxe Version)

    Burning Love (feat. Kidepo)

    Big Gigantic, Kidepo
  • A Town Called Paradise (Deluxe)

    Wasted (feat. Matthew Koma)

    Tiësto, Matthew Koma
  • Million Dollar Baby (COASTR. Remix)

    Million Dollar Baby (COASTR. Remix)

    Ava Max
  • Move Your Body (Elevation) (Remixes)

    Move Your Body (Elevation) (Loods Remix)

    Xpansions

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%