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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, J Balvin, Lenny Kravitz, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Mi Gente featuring Beyoncé

    Mi Gente (feat. Beyoncé)

    J Balvin, Willy William, Beyoncé
  • Neon Future IV

    Maldad (R3HAB Remix)

    Steve Aoki, Maluma
  • HISTORY (The Remixes)

    HISTORY (Sped Up Mix)

    Joel Corry, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Mi Gente featuring Beyoncé

    Mi Gente (feat. Beyoncé)

    J Balvin, Willy William, Beyoncé
  • Neon Future IV

    Maldad (R3HAB Remix)

    Steve Aoki, Maluma
  • HISTORY (The Remixes)

    HISTORY (Sped Up Mix)

    Joel Corry, Becky Hill
  • Little Red (Deluxe)

    Sky's the Limit

    Katy B

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%