20 min Groove Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Usher, Destiny's Child, Oliver Heldens
Wiedergabeliste
Bootylicious
Destiny's ChildNobody Khan (Ain't Nobody)
Austin Millz, Chaka KhanJOY (Push The Button)
Joy Anonymous, Sugababes
Wiedergabeliste
Bootylicious
Destiny's ChildNobody Khan (Ain't Nobody)
Austin Millz, Chaka KhanJOY (Push The Button)
Joy Anonymous, SugababesDelilah (pull me out of this)
Fred again..
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%