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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Lass dich vom Rhythmus dieser Playlist mitreißen. In diesem auf Choreografien basierenden Workout trainierst du auf dem Fahrrad zu den aktuellsten Rhythmen. Du brauchst keine Vorkenntnisse!

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Anitta, Maná, Feid, Manuel Turizo

Wiedergabeliste

  • Versions of Me

    Envolver

    Anitta
  • VAGABUNDO

    VAGABUNDO

    Sebastián Yatra, Manuel Turizo, Beéle
  • ¿Dónde Jugarán Los Niños?

    Oye Mi Amor

    Maná

Wiedergabeliste

  • Versions of Me

    Envolver

    Anitta
  • VAGABUNDO

    VAGABUNDO

    Sebastián Yatra, Manuel Turizo, Beéle
  • ¿Dónde Jugarán Los Niños?

    Oye Mi Amor

    Maná
  • Cuentos de la Cripta 3

    El Gato Volador

    El Chombo, Cracker Jack & Jr Crack

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%