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20 min Disco Ride

20 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Hier wird es wild mit den Beats, die eine ganze Generation geprägt haben. Discokugel empfohlen, aber nicht zwingend erforderlich.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Donna Summer, David Bowie, Gloria Gaynor, ABBA

Wiedergabeliste

  • Essential - Disco

    Turn the Beat Around (Single Version)

    Vicki Sue Robinson
  • Abba Gold Anniversary Edition

    Waterloo

    ABBA
  • The Best Of

    Don't Leave Me This Way

    Thelma Houston

Wiedergabeliste

  • Essential - Disco

    Turn the Beat Around (Single Version)

    Vicki Sue Robinson
  • Abba Gold Anniversary Edition

    Waterloo

    ABBA
  • The Best Of

    Don't Leave Me This Way

    Thelma Houston
  • Bad Girls

    Hot Stuff

    Donna Summer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%