20 min Dancehall Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Lass dich von den Dancehall-Rhythmen pushen wie nie zuvor. Schnapp dir dein Handtuch und absolviere diesen fröhlichen, energiegeladenen Kurs mit jamaikanischer Musik.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Vybz Kartel, Sean Paul, Janet Jackson, Beenie Man
Wiedergabeliste
Whine & Kotch (Radio Edit)
J Capri, Charly BlackGive Me the Light
Sean PaulBun Down (Stop Hitch)
Elephant Man
Wiedergabeliste
Whine & Kotch (Radio Edit)
J Capri, Charly BlackGive Me the Light
Sean PaulBun Down (Stop Hitch)
Elephant ManFeel It Boy (feat. Janet Jackson)
Beenie Man, Janet Jackson
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%