20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, The Weeknd, Aerosmith, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste
Sweet Emotion
AerosmithCan't Tame Her (DJ Smallz 732 Jersey Club Remix)
Zara Larsson, DJ Smallz 732Weak
AJR
Wiedergabeliste
Sweet Emotion
AerosmithCan't Tame Her (DJ Smallz 732 Jersey Club Remix)
Zara Larsson, DJ Smallz 732Weak
AJRMet Him Last Night (feat. Ariana Grande)
Demi Lovato, Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%