20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Becky Hill, Moby, Diana Ross, Héctor Lavoe
Wiedergabeliste
Extreme Ways (Bourne's Legacy)
MobyCaution to the Wind
Becky HillMi Gente (Louie Vega EOL Remix)
Héctor Lavoe, Louie Vega
Wiedergabeliste
Extreme Ways (Bourne's Legacy)
MobyCaution to the Wind
Becky HillMi Gente (Louie Vega EOL Remix)
Héctor Lavoe, Louie VegaTake Me Higher
Diana Ross
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%