20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Coldplay, Imagine Dragons, Ne-Yo
Wiedergabeliste
7 Days
Craig DavidLet's Go (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoWorld, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)
Bob Sinclar, Steve Edwards
Wiedergabeliste
7 Days
Craig DavidLet's Go (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoWorld, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)
Bob Sinclar, Steve EdwardsCharlie Brown
Coldplay
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%