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20 min 80s Rock Ride

20 min 80s Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Trainiere zu den Klassik-Rock-Songs der 80er Jahre an, während du auf dem Bike sitzt und alles gibst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bon Jovi, Aerosmith, Toto, RUN DMC

Wiedergabeliste

  • I Love Rock 'N' Roll (Expanded Edition)

    I Love Rock 'N Roll

    Joan Jett and the Blackhearts, Joan Jett & the Blackhearts, Joan Jett & The Blackhearts
  • Bon Jovi Greatest Hits

    You Give Love A Bad Name

    Bon Jovi
  • Walk This Way

    Walk This Way (7" Single Version) (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith

Wiedergabeliste

  • I Love Rock 'N' Roll (Expanded Edition)

    I Love Rock 'N Roll

    Joan Jett and the Blackhearts, Joan Jett & the Blackhearts, Joan Jett & The Blackhearts
  • Bon Jovi Greatest Hits

    You Give Love A Bad Name

    Bon Jovi
  • Walk This Way

    Walk This Way (7" Single Version) (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • Eliminator

    Sharp Dressed Man (2008 Remaster)

    ZZ Top

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%