15 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Cycling
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Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Wiz Khalifa, 2 Chainz
Wiedergabeliste
Moombers
Dillon Francis, Good Times AheadRight Above It (feat. Drake)
Lil Wayne, DrakeWe Own It (Fast & Furious)
2 Chainz, Wiz Khalifa
Wiedergabeliste
Moombers
Dillon Francis, Good Times AheadRight Above It (feat. Drake)
Lil Wayne, DrakeWe Own It (Fast & Furious)
2 Chainz, Wiz KhalifaBlack Betty (Edit)
Spiderbait
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%