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15 min German Pop Ride

15 min German Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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In diesen Kursen mit den neuesten German Pop Hits kannst du nicht anders als auf deinem Bike mitzusingen und zu tanzen.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Peter Fox, Montez, Inéz, SDP

Wiedergabeliste

  • LIEBE IN GEFAHR

    Fieber

    Montez, SDP
  • B-Seiten aus B

    Wenn es kurz weh tat

    Nessi
  • SOS (Baran Kok Remix)

    SOS (Baran Kok Remix)

    Domiziana, Blümchen

Wiedergabeliste

  • LIEBE IN GEFAHR

    Fieber

    Montez, SDP
  • B-Seiten aus B

    Wenn es kurz weh tat

    Nessi
  • SOS (Baran Kok Remix)

    SOS (Baran Kok Remix)

    Domiziana, Blümchen
  • Ich fühl alles für dich mit

    Julia (Live in der Sporthalle Hamburg)

    JEREMIAS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%