15 min FTP Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Begleite Sam zu einem 15-minütigen Warm-up-Ride, der dich mental und körperlich auf den FTP-Test (zum Messen der Funktionsleistungsschwelle) vorbereitet. Sobald du diesen Kurs abgeschlossen hast, kannst du mit dem FTP-Test beginnen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Imagine Dragons, Linkin Park, Aerosmith, Wiz Khalifa
Wiedergabeliste
Sweet Emotion
AerosmithWhatever It Takes (Miss Congeniality Remix)
Miss Congeniality, Imagine DragonsWaiting for the End (The Glitch Mob Remix)
Linkin Park
Wiedergabeliste
Sweet Emotion
AerosmithWhatever It Takes (Miss Congeniality Remix)
Miss Congeniality, Imagine DragonsWaiting for the End (The Glitch Mob Remix)
Linkin ParkNot Easy
Alex Da Kid, X Ambassadors, Elle King, Wiz Khalifa
Kursplan
Warm-up
7 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%