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15 min FTP Warm Up Ride

15 min FTP Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Es ist an der Zeit, deinen Körper darauf vorzubereiten, eine höhere Durchschnittsleistung zu pushen als bei deinem letzten FTP-Test. Wärmen wir uns auf!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Stormzy, Bush, Fort Minor

Wiedergabeliste

  • Petrified / Remember the Name

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond
  • Vegas

    Keep Hope Alive

    The Crystal Method
  • Sixteen Stone (Remastered)

    Comedown

    Bush

Wiedergabeliste

  • Petrified / Remember the Name

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond
  • Vegas

    Keep Hope Alive

    The Crystal Method
  • Sixteen Stone (Remastered)

    Comedown

    Bush
  • No.6 Collaborations Project

    Take Me Back to London (feat. Stormzy)

    Ed Sheeran, Stormzy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%