15 min FTP Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Begleite Matt zu einem 15-minütigen Warm-up-Ride, der dich mental und körperlich auf den FTP-Test (zum Messen der Funktionsleistungsschwelle) vorbereitet. Sobald du diesen Kurs abgeschlossen hast, kannst du mit dem FTP-Test beginnen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, J Balvin, G-Eazy, Anitta
Wiedergabeliste
Don't Tell 'Em (feat. YG)
Jeremih, YGMachika - Remix
J Balvin, G-Eazy, Sfera Ebbasta, Anitta, Mc Fioti, Duki, JeonChandelier (Liam Keegan Remix)
Sia, Liam Keegan
Wiedergabeliste
Don't Tell 'Em (feat. YG)
Jeremih, YGMachika - Remix
J Balvin, G-Eazy, Sfera Ebbasta, Anitta, Mc Fioti, Duki, JeonChandelier (Liam Keegan Remix)
Sia, Liam KeeganShots
Lil Tecca
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%