15 min FTP Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Begleite Erik bei einem 15-minütigen Warm-up-Ride, der dich mental und körperlich auf den FTP-Test (zum Messen der Funktionsleistungsschwelle) vorbereitet. Sobald du diesen Kurs abgeschlossen hast, kannst du mit dem FTP-Test beginnen.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lady Gaga, Ed Sheeran, Colby O'Donis, Ke$ha
Wiedergabeliste
Dickes B (feat. Black Kappa) [Single Version] (feat. Black Kappa)
Seeed, Black KappaThere Must Be An Angel (Radio Edit)
No AngelsJust Dance (feat. Colby O'Donis)
Lady Gaga, Colby O'Donis
Wiedergabeliste
Dickes B (feat. Black Kappa) [Single Version] (feat. Black Kappa)
Seeed, Black KappaThere Must Be An Angel (Radio Edit)
No AngelsJust Dance (feat. Colby O'Donis)
Lady Gaga, Colby O'DonisTiK ToK
Ke$ha
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%