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15 min FTP Warm Up Ride

15 min FTP Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Begleite Erik bei einem 15-minütigen Warm-up-Ride, der dich mental und körperlich auf den FTP-Test (zum Messen der Funktionsleistungsschwelle) vorbereitet. Sobald du diesen Kurs abgeschlossen hast, kannst du mit dem FTP-Test beginnen.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lady Gaga, Ed Sheeran, Colby O'Donis, Ke$ha

Wiedergabeliste

  • Music Monks

    Dickes B (feat. Black Kappa) [Single Version] (feat. Black Kappa)

    Seeed, Black Kappa
  • There Must Be An Angel / 100% Emotional

    There Must Be An Angel (Radio Edit)

    No Angels
  • Just Dance (The Remixes) (feat. Colby O'Donis)

    Just Dance (feat. Colby O'Donis)

    Lady Gaga, Colby O'Donis

Wiedergabeliste

  • Music Monks

    Dickes B (feat. Black Kappa) [Single Version] (feat. Black Kappa)

    Seeed, Black Kappa
  • There Must Be An Angel / 100% Emotional

    There Must Be An Angel (Radio Edit)

    No Angels
  • Just Dance (The Remixes) (feat. Colby O'Donis)

    Just Dance (feat. Colby O'Donis)

    Lady Gaga, Colby O'Donis
  • TiK-Tok - Remixes

    TiK ToK

    Ke$ha

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%