15 min FTP Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Begleite Denis bei einem 15-minütigen Warm-up-Ride, der dich mental und körperlich auf den FTP-Test (zum Messen der Funktionsleistungsschwelle) vorbereitet. Sobald du diesen Kurs abgeschlossen hast, kannst du mit dem FTP-Test beginnen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bush, The Score, Groove Armada, Ozzy Osbourne
Wiedergabeliste
Tuning In
Groove ArmadaMachinehead
BushBreathe It In
Beautiful Chorus
Wiedergabeliste
Tuning In
Groove ArmadaMachinehead
BushBreathe It In
Beautiful ChorusBullet and a Target
Citizen Cope
Kursplan
Warm-up
7 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%