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15 min FTP Warm Up Ride

15 min FTP Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Begleite Charlotte bei einem 15-minütigen Warm-up-Ride, der dich mental und körperlich auf den FTP-Test (zum Messen der Funktionsleistungsschwelle) vorbereitet. Sobald du diesen Kurs abgeschlossen hast, kannst du mit dem FTP-Test beginnen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Linkin Park, Papa Roach, Arcade Fire, Stone Sour

Wiedergabeliste

  • Bayside

    Devotion And Desire

    Bayside
  • lovehatetragedy

    Life Is A Bullet

    Papa Roach
  • Come What(ever) May

    Made of Scars

    Stone Sour

Wiedergabeliste

  • Bayside

    Devotion And Desire

    Bayside
  • lovehatetragedy

    Life Is A Bullet

    Papa Roach
  • Come What(ever) May

    Made of Scars

    Stone Sour
  • Meteora

    Don't Stay

    Linkin Park

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%