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10 min Tabata Ride

10 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Harry Styles, James Arthur

Wiedergabeliste

  • Medicine (R3HAB Remix)

    Medicine (R3HAB Remix)

    James Arthur
  • Above And Beyoncé Dance Mixes

    Single Ladies (Put a Ring on It) (DJ Escape & Tony Coluccio Remix - Club Version)

    Beyoncé
  • Harry's House

    Matilda

    Harry Styles

Wiedergabeliste

  • Medicine (R3HAB Remix)

    Medicine (R3HAB Remix)

    James Arthur
  • Above And Beyoncé Dance Mixes

    Single Ladies (Put a Ring on It) (DJ Escape & Tony Coluccio Remix - Club Version)

    Beyoncé
  • Harry's House

    Matilda

    Harry Styles

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%