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10 min Tabata Ride

10 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hohem Impact basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Herausforderung zusätzliche Kraft.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Rudimental, Ella Eyre, Sub Focus, I See MONSTAS

Wiedergabeliste

  • Home (Deluxe Edition)

    Waiting All Night (feat. Ella Eyre)

    Rudimental, Ella Eyre
  • Organ

    Desire

    Sub Focus, Dimension
  • Messiah EP

    Messiah (Dirty South Remix)

    I See MONSTAS, Dirty South

Wiedergabeliste

  • Home (Deluxe Edition)

    Waiting All Night (feat. Ella Eyre)

    Rudimental, Ella Eyre
  • Organ

    Desire

    Sub Focus, Dimension
  • Messiah EP

    Messiah (Dirty South Remix)

    I See MONSTAS, Dirty South
  • times

    Fall

    SG Lewis

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%