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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Disclosure, Lizzo, Ne-Yo, Mabel

Wiedergabeliste

  • Special

    Special

    Lizzo
  • About Last Night...

    Let Love Go (feat. Lil Tecca)

    Mabel, Lil Tecca
  • ENERGY (Special Edition)

    Watch Your Step (Harvey Sutherland Remix)

    Disclosure, Kelis

Wiedergabeliste

  • Special

    Special

    Lizzo
  • About Last Night...

    Let Love Go (feat. Lil Tecca)

    Mabel, Lil Tecca
  • ENERGY (Special Edition)

    Watch Your Step (Harvey Sutherland Remix)

    Disclosure, Kelis
  • Never Settle

    Never Settle

    Ne-Yo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%