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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

a-ha, Campsite Dream, a-ha, Freischwimmer

Wiedergabeliste

  • Shy Guy

    Shy Guy

    Campsite Dream
  • Chad's

    Wonderwall (feat. Emelie Cyréus)

    Chad Cooper, Robaer, Emelie Cyréus
  • Ain't No Mountain High Enough (feat. Dionne Bromfield)

    Ain't No Mountain High Enough (Radio Edit) (feat. Dionne Bromfield)

    Dionne Bromfield, Freischwimmer

Wiedergabeliste

  • Shy Guy

    Shy Guy

    Campsite Dream
  • Chad's

    Wonderwall (feat. Emelie Cyréus)

    Chad Cooper, Robaer, Emelie Cyréus
  • Ain't No Mountain High Enough (feat. Dionne Bromfield)

    Ain't No Mountain High Enough (Radio Edit) (feat. Dionne Bromfield)

    Dionne Bromfield, Freischwimmer
  • Take on Me (Kygo Remix)

    Take on Me (Kygo Remix)

    a-ha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%