10 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for a revitalizing 10-minute Low Impact Ride perfect for those seeking a quick yet effective workout. This class primarily engages your Glutes, Hamstrings, and Quads while also targeting your Calves, Core, and Hips amidst other muscles. With a rhythmic blend of World music setting the pace, this class is great for cooling down or as a standalone exercise routine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bob Marley & the Wailers, Bob Marley & The Wailers, Rebelution, Third World
Wiedergabeliste
Count Me In
RebelutionWaiting In Vain (12" Version / Julian Mendelsohn Remix)
Bob Marley & the Wailers, Bob Marley & The WailersDe Do Do Do, De da da Da
Third World
Wiedergabeliste
Count Me In
RebelutionWaiting In Vain (12" Version / Julian Mendelsohn Remix)
Bob Marley & the Wailers, Bob Marley & The WailersDe Do Do Do, De da da Da
Third World
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%