10 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Two Door Cinema Club, Angus & Julia Stone, The Libertines, Mighty Oaks
Wiedergabeliste
Just A Boy
Angus & Julia StoneVertigo
The LibertinesSomething Good Can Work
Two Door Cinema Club
Wiedergabeliste
Just A Boy
Angus & Julia StoneVertigo
The LibertinesSomething Good Can Work
Two Door Cinema ClubWhen I Dream I See
Mighty Oaks
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%