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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Two Door Cinema Club, Angus & Julia Stone, The Libertines, Mighty Oaks

Wiedergabeliste

  • A Book Like This

    Just A Boy

    Angus & Julia Stone
  • Up the Bracket

    Vertigo

    The Libertines
  • Tourist History

    Something Good Can Work

    Two Door Cinema Club

Wiedergabeliste

  • A Book Like This

    Just A Boy

    Angus & Julia Stone
  • Up the Bracket

    Vertigo

    The Libertines
  • Tourist History

    Something Good Can Work

    Two Door Cinema Club
  • Melodica Compilation, Vol. 2

    When I Dream I See

    Mighty Oaks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%