10 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, The Weeknd, Coldplay, Alicia Keys
Wiedergabeliste
Sirius
The Alan Parsons ProjectTake My Breath (Single Version)
The WeekndYellow
Coldplay
Wiedergabeliste
Sirius
The Alan Parsons ProjectTake My Breath (Single Version)
The WeekndYellow
ColdplayGirl On Fire (Inferno Version) (feat. Nicki Minaj)
Nicki Minaj, Alicia Keys
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%