Mittel
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Bad Bunny, DJ Khaled, Daya
Wiedergabeliste
Fiel (Remix) (feat. Los Legendarios & Myke Towers)
Wisin, Jhay Cortez, Anuel AA, Los Legendarios, Myke Towers, JhaycoMi Libertad (with Special Guest: Voltio)
Jerry RiveraTe Robaré
Nicky Jam, Ozuna
Wiedergabeliste
Fiel (Remix) (feat. Los Legendarios & Myke Towers)
Wisin, Jhay Cortez, Anuel AA, Los Legendarios, Myke Towers, JhaycoMi Libertad (with Special Guest: Voltio)
Jerry RiveraTe Robaré
Nicky Jam, OzunaNada (feat. Dalex)
Cazzu, Lyanno, Rauw Alejandro, Dalex
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 5
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
59%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Core
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%