Mittel
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Meek Mill, Nicki Minaj, Rick Ross
Wiedergabeliste
Night Riders (feat. Travis Scott, 2 Chainz, Pusha T & Mad Cobra)
2 Chainz, Major Lazer, Pusha T, Mad Cobra, Travis ScottTe Robaré
Nicky Jam, OzunaMove Somethin' (Album Version)
LL COOL J
Wiedergabeliste
Night Riders (feat. Travis Scott, 2 Chainz, Pusha T & Mad Cobra)
2 Chainz, Major Lazer, Pusha T, Mad Cobra, Travis ScottTe Robaré
Nicky Jam, OzunaMove Somethin' (Album Version)
LL COOL JCirco Loco
Drake, 21 Savage
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 5
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
58%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%