Mittel
30 min Pop Punk Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Fall Out Boy, Demi Lovato, Panic! At The Disco, Paramore
Wiedergabeliste
Dirty Little Secret
The All-American Rejectshover like a GODDESS
WILLOWONE MINUTE
jxdn
Wiedergabeliste
Dirty Little Secret
The All-American Rejectshover like a GODDESS
WILLOWONE MINUTE
jxdnThnks fr th Mmrs
Fall Out Boy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
Aktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 6
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%