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30 min Hip Hop Shadowboxing

Mittel

30 min Hip Hop Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, J. Cole, Eminem, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • Best Of 50 Cent

    Disco Inferno

    50 Cent
  • If You're Reading This It's Too Late

    Energy

    Drake
  • The Hunger For More

    I'm So Fly

    Lloyd Banks

Wiedergabeliste

  • Best Of 50 Cent

    Disco Inferno

    50 Cent
  • If You're Reading This It's Too Late

    Energy

    Drake
  • The Hunger For More

    I'm So Fly

    Lloyd Banks
  • 2014 Forest Hills Drive

    Wet Dreamz

    J. Cole

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    3 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 6

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

57%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Waden

8%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

11%
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