Schwierig
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ed Sheeran, Kygo, Major Lazer, Maroon 5
Wiedergabeliste
Gato de Noche
Ñengo Flow, Bad BunnyALAKRAN
FeidStole the Show
Kygo, Parson James
Wiedergabeliste
Gato de Noche
Ñengo Flow, Bad BunnyALAKRAN
FeidStole the Show
Kygo, Parson JamesBe Together (feat. Wild Belle)
Major Lazer, Wild Belle
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
3 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
6 BewegungenRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
59%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
18%