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20 min Shadowboxing

Schwierig

20 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ed Sheeran, Kygo, Major Lazer, Maroon 5

Wiedergabeliste

  • RealG4Life Vol. 4

    Gato de Noche

    Ñengo Flow, Bad Bunny
  • FERXXOCALIPSIS

    ALAKRAN

    Feid
  • Cloud Nine

    Stole the Show

    Kygo, Parson James

Wiedergabeliste

  • RealG4Life Vol. 4

    Gato de Noche

    Ñengo Flow, Bad Bunny
  • FERXXOCALIPSIS

    ALAKRAN

    Feid
  • Cloud Nine

    Stole the Show

    Kygo, Parson James
  • Major Lazer Essentials

    Be Together (feat. Wild Belle)

    Major Lazer, Wild Belle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    3 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    6 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

59%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

18%
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