Mittel
20 min Pop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Bad Bunny, Megan Thee Stallion, Nina Sky
Wiedergabeliste
What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)
Doechii, Kodak BlackMove Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOSMONACO
Bad Bunny
Wiedergabeliste
What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)
Doechii, Kodak BlackMove Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOSMONACO
Bad BunnyNot My Fault
Reneé Rapp, Megan Thee Stallion
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
Körperaktivität
Core
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
4%