Mittel
20 min Hip Hop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Flo Milli, Nicki Minaj, Missy Elliott, Doja Cat
Wiedergabeliste
Super Freaky Girl
Nicki MinajNeed to Know
Doja CatI Can't Stop
Big Boss Vette, Omah Lay
Wiedergabeliste
Super Freaky Girl
Nicki MinajNeed to Know
Doja CatI Can't Stop
Big Boss Vette, Omah LayBig Energy
Latto
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
2 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
39%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
27%