Mittel
20 min Hip Hop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Rick Ross, Cardi B, Meek Mill
Wiedergabeliste
Trophies (feat. Drake)
Young Money, DrakeIma Boss (feat. Rick Ross) (feat. Rick Ross)
Meek Mill, Rick RossStay Fly
Three 6 Mafia
Wiedergabeliste
Trophies (feat. Drake)
Young Money, DrakeIma Boss (feat. Rick Ross) (feat. Rick Ross)
Meek Mill, Rick RossStay Fly
Three 6 MafiaBodak Yellow
Cardi B
Kursplan
Warm-up
Runde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
61%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe