Mittel
15 min Rock Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 15-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Diplo, Coldplay, AWOLNATION, Rob Thomas
Wiedergabeliste
Sail
AWOLNATIONA Sky Full of Stars
ColdplayLonely No More
Rob Thomas
Wiedergabeliste
Sail
AWOLNATIONA Sky Full of Stars
ColdplayLonely No More
Rob ThomasBeggin'
Måneskin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
73%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Waden
5%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
6%