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10 min 2000s Shadowboxing

10 min 2000s Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 10-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

50 Cent, Linkin Park, Outkast, Skillet

Wiedergabeliste

  • Ms. Jackson / Sole Sunday

    Ms. Jackson (Radio Mix)

    Outkast
  • Awake

    Hero

    Skillet
  • Hybrid Theory

    Papercut

    Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Ms. Jackson / Sole Sunday

    Ms. Jackson (Radio Mix)

    Outkast
  • Awake

    Hero

    Skillet
  • Hybrid Theory

    Papercut

    Linkin Park
  • Get Rich Or Die Tryin

    If I Can't (Album Version (Edited))

    50 Cent

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    12 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    12 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    12 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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