60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Foo Fighters, Red Hot Chili Peppers, Guns N' Roses, Hozier
Wiedergabeliste
Killing Me Softly With His Song (Radio Edit)
FugeesSmooth (feat. Rob Thomas)
Santana, Rob ThomasAcross The Room (feat. Leon Bridges)
ODESZA, Leon Bridges
Wiedergabeliste
Killing Me Softly With His Song (Radio Edit)
FugeesSmooth (feat. Rob Thomas)
Santana, Rob ThomasAcross The Room (feat. Leon Bridges)
ODESZA, Leon BridgesWish You Were Here (Album Version)
Wyclef Jean
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%