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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Al Green, Usher, SZA, Emeli Sandé

Wiedergabeliste

  • No Holding Back

    Saddest Day

    Wayne Wonder
  • Volcano

    Back On 74

    Jungle
  • Strong Remixes

    Strong

    Romy, Fred again..

Wiedergabeliste

  • No Holding Back

    Saddest Day

    Wayne Wonder
  • Volcano

    Back On 74

    Jungle
  • Strong Remixes

    Strong

    Romy, Fred again..
  • Let's Stay Together

    Let's Stay Together

    Al Green

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%