Mittel
30 min Prenatal Focus Flow: Twists
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Dieser Yoga-Flow für werdende Mütter konzentriert sich auf Posen, die dir helfen, in die Drehung zu finden. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere einen Arzt oder eine Ärztin, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
SZA, James Blake, Ólafur Arnalds, Amber Mark
Wiedergabeliste
I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)
James Blake, Bon IverGood Days
SZALove Is Stronger Than Pride
Amber Mark
Wiedergabeliste
I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)
James Blake, Bon IverGood Days
SZALove Is Stronger Than Pride
Amber MarkAfterglow (feat. Soundmouse)
Phaeleh, Soundmouse
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%