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30 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

30 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die hinteren Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und/oder öffnen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, Jorja Smith, Krishna Das, Shallou

Wiedergabeliste

  • All Becomes Okay

    Last Day . . .

    Shallou
  • Nice to See U (Gold Panda Rework)

    Nice to See U

    kelz
  • Gallipoli

    Fin

    Beirut

Wiedergabeliste

  • All Becomes Okay

    Last Day . . .

    Shallou
  • Nice to See U (Gold Panda Rework)

    Nice to See U

    kelz
  • Gallipoli

    Fin

    Beirut
  • (The) Evening

    Warmth (feat. sophie meiers)

    ford., sophie meiers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    21 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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