Mittel
30 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die hinteren Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und/oder öffnen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Jorja Smith, Krishna Das, Shallou
Wiedergabeliste
Last Day . . .
ShallouNice to See U
kelzFin
Beirut
Wiedergabeliste
Last Day . . .
ShallouNice to See U
kelzFin
BeirutWarmth (feat. sophie meiers)
ford., sophie meiers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
14 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%