30 min Focus Flow: For Riders
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training auf dem Bike abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Usher, Miguel, H.E.R., Aretha Franklin
Wiedergabeliste
All I Want Is You (feat. J. Cole)
Miguel, J Cole, J. ColeRespect
Aretha FranklinHow Do I Say
Usher
Wiedergabeliste
All I Want Is You (feat. J. Cole)
Miguel, J Cole, J. ColeRespect
Aretha FranklinHow Do I Say
UsherWe Made It
H.E.R.
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%