Einfach
20 min Prenatal Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs für werdende Mütter konzentriert sich auf Posen, die die hinteren Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und öffnen. Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ólafur Arnalds, Rhye, James Vincent McMorrow, Zero 7
Wiedergabeliste
Indulge Me
Moses SumneyNear Light
Ólafur ArnaldsIn The Waiting Line
Zero 7, Sophie Barker
Wiedergabeliste
Indulge Me
Moses SumneyNear Light
Ólafur ArnaldsIn The Waiting Line
Zero 7, Sophie BarkerHigher Love
James Vincent McMorrow
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
8 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%