20 min Holiday Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Jetzt kommt Saison zum Ausgehen und Feiern! Feier und schwitze zu festlichen Melodien, die deine Feierstimmung anheizen werden.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Pandora, Mijares, Denise De Kalafe, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Adeste Fideles
MijaresNavidad, Navidad
Luis MiguelVen A Cantar
Yuri, Tatiana, Arianna, Denise De Kalafe, Mijares, Pandora, Daniela Romo, Hernaldo Zuniga, Oscar Athie
Wiedergabeliste
Adeste Fideles
MijaresNavidad, Navidad
Luis MiguelVen A Cantar
Yuri, Tatiana, Arianna, Denise De Kalafe, Mijares, Pandora, Daniela Romo, Hernaldo Zuniga, Oscar AthieArre Borriquito
Denise De Kalafe
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterarme
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%