Mittel
20 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Irène Kaymer
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
The Killers, Bishop Briggs, Royal Blood, AJR
Wiedergabeliste
Your Side of Town
The KillersCome Hang Out
AJRWhite Flag
Bishop Briggs
Wiedergabeliste
Your Side of Town
The KillersCome Hang Out
AJRWhite Flag
Bishop BriggsHow Many More Times
Royal Blood
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCore
31 Bewegungen
Körperaktivität
Core
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%