Schwierig
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Explizit
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bad Bunny, Christina Aguilera, Ozuna, ROSALÍA
Wiedergabeliste
MONACO
Bad BunnySanto
Christina Aguilera, OzunaCuando Te Toca
Yandel, Young Miko
Wiedergabeliste
MONACO
Bad BunnySanto
Christina Aguilera, OzunaCuando Te Toca
Yandel, Young MikoEnvuelta
Chesca
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
31 Bewegungen
Körperaktivität
Core
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%