Mittel
10 min Standing Adaptive: Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Begleite Logan bei diesem adaptiven Core-Workout im Stehen zur Ausrichtung und Stärkung der Bauchmuskeln und des unteren Rückens.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, Sean Paul, Hozier, Charli XCX
Wiedergabeliste
X (feat. KAROL G)
Jonas Brothers, KAROL GCheap Thrills (feat. Sean Paul)
Sia, Sean PaulAfter the Afterparty (feat. RAYE, Stefflon Don and Rita Ora) [VIP Mix]
Charli XCX, Raye, Stefflon Don, RITA ORA, VIP, Rita Ora
Wiedergabeliste
X (feat. KAROL G)
Jonas Brothers, KAROL GCheap Thrills (feat. Sean Paul)
Sia, Sean PaulAfter the Afterparty (feat. RAYE, Stefflon Don and Rita Ora) [VIP Mix]
Charli XCX, Raye, Stefflon Don, RITA ORA, VIP, Rita OraSomeone New
Hozier
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
19 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
24%